بعد إجراء عملية تبديل مفصل الورك يمر المريض بمرحلة تعافي تتطلب اتباع مجموعة من الإرشادات تخص طريقة المشي وكيفية النوم والجلوس، الهدف منها تسريع الشفاء وتقليل فرص حدوث المضاعفات.
وفي السطور التالية سوف نستعرض أهم النصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك، لتساعد المريض على العودة إلى حياته الطبيعية براحة وأمان.
نصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك
التعافي بعد عملية تبديل الورك لا يقتصر على التئام الجرح فحسب، لكن يشمل استعادة القوة والمرونة تدريجيًا للعودة إلى الحركة بأمان، والالتزام بالنصائح التالية يساعد على اجتياز هذه المرحلة بسهولة:
الموازنة بين الراحة والحركة
الراحة في الأيام الأولى بعد الجراحة من الأمور الضرورية، لإعطاء الجسم فرصته في الاستشفاء، ولكن البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة غير محبذ، لذلك يفضل المشي لمسافات قصيرة باستخدام العكازات أو المشاية لتعزيز الدورة الدموية وتجنب تصلب المفصل.
استخدام المشاية أو العكازات في أثناء المشي
استخدام المشاية أو العكازات في أثناء المشي بعد عملية تبديل مفصل الورك، يحافظ على توازن المريض ويدعمه عند الحركة.
ويفضل المشي بخطوات ثابتة وتجنب الالتفاف المفاجئ، مع تجنب الأسطح غير المستوية، ويمكن تقليل الاعتماد على العكازات تدريجيًا وفقًا لتوجيهات الطبيب.
العناية بالجرح
يجب الحفاظ على الجرح جافًا ونظيفًا وتغيير الضمادات بانتظام حسب توجيهات الفريق الطبي، وينبغي استشارة الطبيب فورًا في حال ملاحظة احمرار غير طبيعي أو تورم شديد أو ارتفاع في درجة الحرارة.
الجلوس والاستلقاء في وضعيات آمنة
تعد طريقة الجلوس بعد عملية مفصل الورك من الأمور التى يجب التعامل معها بحرص لذا يُفضل استخدام كراسي مرتفعة مزودة بمساند للذراعين، مع تجنب الجلوس على المقاعد المنخفضة أو اللينة، لأنها قد تزيد من انثناء المفصل، ويُنصح بوضع وسادة بين الركبتين للحفاظ على استقامة الورك وتجنب أي حركة مفاجئة عند الاستلقاء.
النوم على الظهر
تعد طريقة النوم بعد عملية مفصل الورك الصحيحة هي النوم على الظهر مع وضع وسادة بين الركبتين، لتقليل الضغط على المفصل والحفاظ على استقامة الحوض.
ويمكن النوم على الجانب السليم ووضع وسادة بين الساقين، ولا يُنصح بالنوم على الجانب الذي أجريت فيه العملية إلا بعد 6-8 أسابيع إلا إذا أوصى الطبيب بغير ذلك.
ارتداء الملابس المريحة والأحذية المناسبة
ارتداء الملابس الواسعة والمريحة يسهل الحركة، ويُفضل اختيار أحذية ذات نعل غير قابل للانزلاق لمزيد من الثبات في أثناء المشي.
الالتزام بتمارين التأهيل
يُساهم العلاج الطبيعي بعد عملية تبديل مفصل الورك في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، ما يساعد على تحسين نطاق الحركة وتخفيف الضغط على المفضل، وينبغي الالتزام بالبرنامج التأهيلي الموصوف وأداء التمارين بالطريقة الصحيحة.
التغذية الصحية
لأن التغذية الصحية تساهم في تسريع الشفاء، يُفضل التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين بعد عملية تبديل الورك لدعم التئام الأنسجة، والتركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة العظام والمفاصل، ويُنصح بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز الدورة الدموية.
توخي الحذر في أثناء القيام بالأنشطة اليومية
تجنب الحركات التي قد تشكل ضغطًا زائدًا على المفصل الجديد في الأسابيع الأولى وتتضمن رفع الأوزان الثقيلة والانحناء للأمام أو الجلوس في وضعيات غير متوازنة، ويمكن استخدام أدوات مساعدة لتسهيل أداء بعض المهام اليومية بأمان.
الالتزام بالمتابعات الدورية
المتابعة المنتظمة مع الطبيب بعد عملية تبديل مفصل الورك أمر ضروري، لكي يقيم الطبيب مدى تحسن المفصل ويتأكد من عدم وجود أي مشكلات قد تعوق الشفاء.
تتطلب فترة التعافي ما بعد عملية تبديل الورك الصبر والالتزام بتوصيات الطبيب، ومع مرور الوقت سوف يتأقلم المريض على وجود المفصل، ويستطيع الحركة بحرية وممارسة أنشطته اليومية بكل راحة.
متى أستطيع المشي بعد تركيب مفصل الورك؟
من أكثر الأسئلة الشائعة التي يرددها المرضى بعد عملية تغيير مفصل الورك هي متى أستطيع المشي بحرية وبدون مساعدات؟
ويمكن للمريض البدء بالمشي بدون مساعدة بعد يوم العملية، مع زيادة تدريجية فى المشي بدون استخدام العكاز او المشاية.
ما هو أفضل علاج طبيعي بعد استبدال مفصل الورك؟
ذكرنا العلاج الطبيعي في نصائح بعد عملية تبديل الورك السابقة على أنه جزء أساسي من رحلة التعافي بعد العملية واستعادة نطاق الحركة، وفيما يلي أفضل وسائل العلاج الطبيعي التي يوصي بها الأطباء في هذه المرحلة:
التمارين الرياضية
يضع الطبيب برنامج التمارين الرياضية وفقًا لحالة المريض ومرحلة التعافي، وعلى سبيل المثال ينصح بممارسة تمارين بسيطة في الأيام الأولى، مثل تحريك الكاحلين لأعلى وأسفل بصورة متكررة، شد عضلات الفخذ برفق خلال الاستلقاء، لتعزيز الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
بينما مع تقدم التعافي، تستخدم تمارين لتقوية العضلات التي تحيط المفصل، ومنها ما يلي:
- الاستلقاء على الظهر ورفع الساق لأعلى ببطء ثم خفضها تدريجيًا.
- الوقوف بصورة مستقيمة وتثبيت اليدين على كرسى لدعم الجسم، ورفع القدم للخلف ببطء ثم إعادتها.
ويبدأ المريض بعد عدة أسابيع من العملية بتمارين تساعد على التوازن ومنها المشي سطح مستوي بدون عكازات أو الوقوف على قدم واحدة لعدة ثواني، أو القيام بتمارين على الدراجة الثابتة.
تقنيات العلاج الطبيعي
بجانب التمارين الرياضية، تستخدم بعض تقنيات العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الورك، ومنها:
- العلاج بالحرارة والبرودة، تستخدم الكمادات الباردة بعد التمارين لتقليل التورم والالتهاب، بينما الكمادات الدافئة قبل التمارين للمساعدة على إرخاء العضلات وتحسين مرونة المفصل.
- العلاج المائي، يساعد على تخفيف الضغط على المفصل ويقلل الألم ويحسن نطاق الحركة في أثناء ممارسة التمارين، ويمكن المشي أو ممارسة تمارين التمدد داخل الماء.
باتباع إرشادات العلاج الطبيعي وباقي النصائح بعد عملية تبديل مفصل الورك التي ذكرناها من قبل، يمكن للمريض التعافي بأمان، إلى هنا انتهى مقالنا إذا كان لديكم استفسارات أخرى تواصلوا معنا عبر الأرقام الموضحة أمامكم في موقعنا الإلكتروني.
للمزيد إقرآ أيضا