قد لا نُدرك مدى أهمية مفصل الكتف في حياتنا اليومية، إلا عندما نشعر بألم عند أبسط حركة، فهذا المفصل -رغم صغر حجمه- يؤدي دورًا حيويًا، إذ توجد به مجموعة من الأوتار الدقيقة والحساسة، تعمل بتناغم لتمنح الذراع حرية الحركة في مختلف الاتجاهات.
لكن، عندما يتعرض أحد هذه الأوتار للالتهاب بسبب إجهاد متكرر أو إصابة مباشرة أو التقدم في العمر، يبدأ الألم ويُحدث خللًا في وظائف الذراع.
في هذا المقال، نستعرض كل ما تحتاج إلى معرفته عن هذه الحالة، مع التركيز على أعراض التهاب وتر الكتف، وكيفية التمييز بينها وبين مشكلات الكتف الأخرى.
أعراض التهاب وتر الكتف
في البداية، قد يبدو ألم الكتف أمرًا بسيطًا أو عابرًا، لكنّه في كثير من الحالات يكون أحد أعراض التهاب أوتار الكتف، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، حسب نوع الالتهاب وشدّته وموقعه، ومن أبرز هذه الأعراض:
- ألم يزداد مع تحريك الذراع، خاصةً عند رفعه للأعلى أو للخلف أو للجانب، وقد يمتد إلى أعلى الذراع أو الرقبة، وفقًا للوتر المصاب.
- تيبّس في الكتف، خاصةً في الصباح الباكر أو بعد فترات من الراحة الطويلة.
- ضعف ملحوظ في الذراع أو الكتف، يظهر في أثناء أداء الأنشطة اليومية المعتادة أو رفع الأوزان الخفيفة.
- إحساس بطقطقة أو صوت احتكاك داخل المفصل عند تحريك الذراع.
- ألم في أثناء النوم، خاصة عند الاستلقاء على الكتف المصاب، قد يكون الألم مزعجًا لدرجة إيقاظك من النوم.
- تورم خفيف أو احمرار حول المفصل، خاصةً في المراحل المتقدمة.
ويجدر التنبيه إلى أن أعراض التهاب وتر الكتف يختلف وفقًا للوتر المصاب أو لطبيعة الالتهاب، ولذلك فإن التشخيص الدقيق يساعد على تحديد خطة العلاج المناسبة.
أعراض التهاب وتر الكتف حسب نوع الوتر المصاب
يتكوّن الكتف من عدة أوتار، كل منها مرتبط بعضلة مسؤولة عن حركة معينة، ولهذا تختلف الأعراض بحسب الوتر المصاب، وتشمل:
- التهاب وتر العضلة فوق الشوكة (Supraspinatus)، ويُعد من أكثر الأوتار عرضة للالتهاب، ويسبب ألمًا عند رفع الذراع لأعلى أو للجانب، ويزداد عند أداء الأنشطة التي تتطلب الوصول لأماكن مرتفعة.
- التهاب وتر العضلة تحت الشوكة (Infraspinatus)، ويؤثر في قدرة الذراع على الدوران للخارج، وتظهر الأعراض عند أداء حركات جانبية، مثل فتح الأبواب أو مدّ الذراع في أثناء القيادة.
- التهاب وتر العضلة تحت الكتف (Subscapularis)، ويُعيق الحركة الداخلية للذراع، ويظهر الألم عادة عند إدخال الذراع خلف الظهر، مثل غلق السوستة الخلفية للملابس.
- التهاب وتر العضلة ذات الرأسين (Biceps)، ويسبب ألمًا في مقدمة الكتف، وقد يمتد إلى أعلى الذراع، ويزداد مع الحركات المتكررة للأمام، مثل حمل الحقائب أو أداء تمارين الذراع.
أعراض التهاب وتر الكتف حسب نوع الالتهاب وشدّته
يمكن تصنيف أعراض التهاب الأوتار في الكتف إلى:
- الالتهاب الحاد (Acute Tendinitis)، ويظهر فجأةً بعد مجهود زائد أو إصابة مباشرة، ويترافق معه ألم حاد وتورم بسيط، وتكون استجابة علاج التهاب أوتار الكتف الحاد عادةً جيدة مع الراحة.
- الالتهاب المزمن (Chronic Tendinitis)، ويتطور تدريجيًا نتيجة الحركات المتكررة أو الاستخدام الخاطئ للمفصل، ويكون الألم أقل حدّة لكنه مستمر.
- الالتهاب التكلسي (Calcific Tendinitis)، يحدث نتيجة تراكم ترسّبات الكالسيوم داخل الوتر، ما يسبب ألمًا شديدًا وتقييدًا ملحوظًا في الحركة، وفي هذه الحالات يكون التدخل الطبي ضروريًا لتفتيت التكلسات أو استئصالها جراحيًا.
كيفية التمييز بين أعراض التهاب وتر الكتف والإصابات الأخرى
قد تتشابه آلام الكتف في ظاهرها، لكن توجد فروقات دقيقة تساعد على تمييز أعراض التهاب وتر الكتف عن غيرها من المشكلات مثل:
التهاب الوتر
يبدأ الألم تدريجيًا، ويزداد مع الحركة المتكررة، ويخفّ مع الراحة، ويسبب ضعفًا ملحوظًا وألمًا عند استخدام الذراع لكنه لا يمنع الحركة تمامًا.
تمزق الوتر
يظهر فجأةً مع ألم حاد، وغالبًا ما يصاحبه فقدان القدرة على رفع الذراع أو تحريك الكتف طبيعيًا.
التهاب المفصل
يترافق مع تيبّس مستمر وألم حتى في أثناء الراحة، وقد يُسمع صوت احتكاك داخل المفصل عند الحركة.
خلع المفصل
يشعر المصاب وكأن الكتف يخرج من مكانه، مع ألم حاد وصعوبة في تثبيت الذراع أو إبقائها في وضع معين.
الأسئلة الشائعة
في هذه الفقرة نجيب عن أبرز الأسئلة التي تدور في ذهنك حول أعراض التهاب وتر الكتف:
كيف أعرف أن لدي التهابًا في أوتار الكتف؟
إذا كنت تشعر بألم يزداد عند رفع الذراع أو تحريك الكتف، مصحوبًا بضعف أو تيبّس في الحركة.
كم من الوقت يستمر التهاب أوتار الكتف؟
يعتمد على شدة الالتهاب، لكنه غالبًا ما يستمر من عدة أيام إلى بضعة أسابيع في الحالات البسيطة، وقد يستمر لعدة أشهر إذا لم يُعالج.
ما هو الفيتامين الذي يعالج التهاب الأوتار؟
فيتامين C وفيتامين D وفيتامين E يؤدون دورًا في دعم صحة الأوتار وتخفيف الالتهاب.
هل الماء الساخن يعالج التهاب الأوتار؟
الماء الدافئ قد يُخفف من التصلب ويُحسّن الدورة الدموية، لكنه لا يُعالج الالتهاب بحد ذاته.
ختامًا ..
رغم أن أعراض التهاب وتر الكتف قد تبدو بسيطة في البداية، فإن تجاهلها قد يؤدي إلى مضاعفات تُقيّد حركة الذراع وتؤثر في جودة الحياة.
وتُعد الاستجابة المبكرة لهذه الأعراض وطلب الاستشارة الطبية في الوقت المناسب خطوة حاسمة نحو التعافي، لذا لا تتردد في التواصل وحجز استشارتك مع الدكتور عمرو فرج، أستاذ جراحة العظام بجامعة القاهرة.
للمزيد إقرآ أيضا